Une période stressante : prenons soin de nous

Quelques ressources pour temps de crise

  Nous vivons une période difficile Nous voici en avril et dans notre 3ème semaine de confinement. Je continue à accompagner les personnes qui le désirent par Skype ou téléphone, et je mesure, cette semaine, à quel point nous sommes entré·e·s dans une nouvelle étape de la crise que nous traversons. La première semaine a […]

Lire la suite
La voix. Notre voix. Amour ou détestation. Changer notre perception.

Notre voix et nous

Notre voix …  Elle nous plaît ou elle nous déplaît. Elle nous sert ou elle nous dessert. Elle nous amuse ou nous inquiète. Elle nous rassure ou nous stresse. Notre voix parlée, bien sûr, mais notre voix chantée surtout. Pour certains et certaines, c’est évident : ils ou elles sont nées en chantant. Pour d’autres, l’idée de se donner […]

Lire la suite
Prendre le temps de vivre instant après instant au présent

Envie de déguster chaque instant, au présent ?

  Dehors, l’hiver s’est invité sans crier gare … Dedans, c’est tout doux : au sol, du chêne, chaud et chaleureux. Aux murs, de la chaux, respirante. Autour, la campagne qui sait si bien prendre son temps. Ce lieu chaud, doux, respirant, a été créé pour vous offrir : le temps de rentrer dans un véritable processus […]

Lire la suite
Accepter de juste être avec , sans rien savoir de plus

Qu’est-ce qui me fait exister ?

  Pour quoi je vis ? A une personne qui m’interrogeait récemment sur la plus grande difficulté du métier d’art-thérapeute, j’ai répondu : la tentation de vouloir faire pour l’autre. Il y a toujours tapi, quelque part en moi, un petit personnage insistant qui croit que son existence et sa reconnaissance sont liées à ce qu’il […]

Lire la suite
Honorer nos qualités pour les faire vivre en nous de façon neuve.

Les voeux, un rituel ?

  En ce début d’année, j’ai envie de vous offrir mes vœux sous forme de petit rituel. Une histoire de transmission … Ce rituel a une histoire : datant de la Renaissance, il a été remis à l’honneur par le psychanalyste jungien nord-américain Thomas Moore et il est parvenu jusqu’à moi à travers de la lecture […]

Lire la suite
Est-ce que j'achète pour combler un manque à être ?

Etre qui vous êtes … sans réduction !

  C’est bientôt les soldes ! Les achats de Noël battent leur plein et déjà nous sommes informés des dates des soldes d’hiver, précédés ou suivis, par des périodes de déstockage, des black Friday qui durent 15 jours, des ventes privées etc … qui ont pour but de permettre aux commerçants d’écouler leurs marchandises en stock. […]

Lire la suite
Entre la terre et l'eau un espace de ressources pour soutenir la vie

Vivre mieux en se tenant entre la terre et l’eau

  Un pied dans l’eau, un pied sur la terre Estran, mangrove, embouchure des fleuves, marais, bord des étangs ou des rivières : ces lieux sont des zones de transition, de limites. Entre l’eau et la terre. Bénéficiant des ressources de la terre et de l’eau, elles sont riches et offrent des écosystèmes qui participent à la résilience […]

Lire la suite
Parler ou dire ? Parler pour ne pas me dire ?

Parler pour ne rien dire

  Parler pour ne pas dire Quand nous disons de quelqu’un qu’il parle pour ne rien dire, que disons-nous réellement ? Que ses paroles sont inintéressantes et ennuyeuses, certes. Mais derrière ce non-intérêt et cet ennui, qu’y a-t-il ? Le philosophe Jean François Billeter, dans ses Esquisses, établit la distinction entre parler et dire. Il montre comment, […]

Lire la suite
Utiliser le dégoût pour savoir ce qui est bon pour nous

Ça vous arrive d’être dégoûté.e ?

  … Réjouissez-vous : c’est une bonne nouvelle ! Nous parlons assez régulièrement de joie, de tristesse, de colère et de peur. Nous évoquons plus rarement la 5ème des émotions de base, le dégoût. Bien sûr, il nous arrive de temps en temps, face à certaines situations, de nous exclamer « Je suis dégoûté.e !». Mais je ne […]

Lire la suite