Dans mon sac à dos pour 2021

Qu’allez-vous mettre dans votre sac pour traverser 2021 ?


Créativité, CroissanceCommenter
Pour bien remplir votre sac à dos … Puisque, comme je l’écrivais dans mon dernier article, il semble bien que ce que nous avons vécu comme de l’étonnant et du provisoire en 2020 s’installe dans la durée, je vous propose un exercice créatif : il vous permettra trouver ce qui va, dans cette « randonnée au long […]

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De quoi avons-nous vraiment besoin pour avancer dans la durée

2021 : une année-randonnée ?


Connaissance de soi, CroissanceCommenter
Bizarre, bizarre A l’époque où, d’habitude, on s’échange des vœux pleins de promesses, on prend de bonnes résolutions, on envisage l’année à venir dans son entier, nous nous retrouvons cette année dans une situation bizarre. 2021 commence comme l’année de l’installation dans la durée de cette chose insolite et inconnue pour la plupart d’entre nous, […]

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chanter nous aide à aller mieux

Pourquoi chanter est bénéfique


Créativité, Solidarité, Voix, corps, souffleCommenter
Revenons à ce qui se passe en nous … malgré nous ! Dans mon article précédent, j’ai commencé à vous raconter comment, en présence de ce que nous vivons actuellement, notre système nerveux réagit … sans nous demander notre avis ! Face à l’incertitude, l’incompréhension et la peur, notre système nerveux autonome fait son travail :  il nous […]

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Et si sentiment de sécurité et d’insécurité avaient à voir avec notre physiologie ?


Connaissance de soi, Croissance, SolidaritéCommenter
Comment allez-vous en ce moment ? Vous ne vous sentez pas très bien ? Bizarre ? Mal ? Inquiet·e ? Je vous propose un petit tour du côté de Stephen Porges et la Théorie Polyvagale pour comprendre pourquoi tant de personnes se sentent si mal en ce moment ! Lorsque, dans les années 90, le Dr […]

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soutenir nos états intérieurs par la créativité

De quoi avons-nous vraiment besoin en cet été post confinement ?


Connaissance de soi, CréativitéCommenter
Nous sommes déconfinés depuis le 11 mai, l’état d’urgence sanitaire derrière nous depuis quelques jours. Est-ce, pour autant, que tous nos besoins pour nous sentir bien sont satisfaits ? Bizarre, vous avez dit bizarre … Certaines activités redeviennent possibles, pourtant il reste un fond de bizarrerie qui fait que cet été n’est pas comme d’habitude. […]

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Pas simple de ressortir. Et si le danger était dehors ?

Premier jour de dé-confinement #2


Croissance, Sens - PrésenceCommenter
  Ce n’est pas parce que c’est attendu que c’est facile ! Après 55 jours de confinement, nous voici entrés dans le 1er jour du dé-confinement. Cette période, même si beaucoup l’attendaient, nous arrive avec son lot de questionnements, d’incertitudes et d’inconnu, qu’il nous faut prendre en compte. Il s’agit d’une transition d’importance dont nous […]

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Revenir à notre corps pour mieux traverser l'inconnu

Notre corps : un allié pour traverser l’inconnu


Connaissance de soi, Sens - Présence, Voix, corps, souffleCommenter
  Quand l’inconnu nous fait perdre nos repères Le confinement se poursuit. Chacun et chacune de nous le vit à sa façon. Même, pourrait-on dire, à ses façons. Car je ne sais pas vous, mais moi je m’aperçois que chaque jour est différent du précédent et que là où je croyais être arrivée la veille, […]

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Une période stressante : prenons soin de nous

Quelques ressources pour temps de crise


Créativité, Sens - Présence, SolidaritéCommenter
  Nous vivons une période difficile Nous voici en avril et dans notre 3ème semaine de confinement. Je continue à accompagner les personnes qui le désirent par Skype ou téléphone, et je mesure, cette semaine, à quel point nous sommes entré·e·s dans une nouvelle étape de la crise que nous traversons. La première semaine a […]

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