Et si sentiment de sécurité et d’insécurité avaient à voir avec notre physiologie ?


Connaissance de soi, Croissance, SolidaritéCommenter
Comment allez-vous en ce moment ? Vous ne vous sentez pas très bien ? Bizarre ? Mal ? Inquiet·e ? Je vous propose un petit tour du côté de Stephen Porges et la Théorie Polyvagale pour comprendre pourquoi tant de personnes se sentent si mal en ce moment ! Lorsque, dans les années 90, le Dr […]

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Une période stressante : prenons soin de nous

Quelques ressources pour temps de crise


Créativité, Sens - Présence, SolidaritéCommenter
  Nous vivons une période difficile Nous voici en avril et dans notre 3ème semaine de confinement. Je continue à accompagner les personnes qui le désirent par Skype ou téléphone, et je mesure, cette semaine, à quel point nous sommes entré·e·s dans une nouvelle étape de la crise que nous traversons. La première semaine a […]

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Créer la liberté quand on est confinés

Confinés ? Trouvons une autre façon de sortir !


Connaissance de soi, Créativité2
  Changer notre regard et prendre de la distance par rapport au quotidien En ce milieu de 2ème semaine de confinement, je vous propose une proposition tirée de mon livre « Créer ma vie – 52 invitations créatives pour nourrir mon élan vital au fil des saisons ». Dans le livre, elle prend place pour la douzième […]

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52 invitations créatives pour nourrir mon élan vital au fil des saisons

Créer ma vie ! Le livre ….


CréativitéCommenter
  Pas d’élan vital sans créativité Savez-vous que notre créativité est la source de notre élan vital ? Quand nous perdons l’une, nous perdons aussi l’autre. Quand nous retrouvons notre créativité, nous retrouvons notre vitalité. C’est ce que j’ai découvert pour ma propre vie : il y a une quinzaine d’années, un burn out m’a invitée à revisiter […]

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Jouer pour ne pas vieillir

Vaut-il mieux être fragile ou vieux ?


Créativité, CroissanceCommenter
  « Quand je joue, je deviens fragile, quand je ne joue pas, je vieillis. » Robert Hirsch Etre fragile, quand on joue en tant qu’acteur, c’est être dans un total abandon de soi au service de la création et de la vie du personnage. Quand je joue (comme comédien·n·e, comme musicien·n·e, comme artiste …),  je ne suis pas […]

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S'insurger, c'est s'élever, grandir et devenir puissant

Et vous, ça vous arrive de vous insurger ?


Connaissance de soi, CroissanceCommenter
  Un vieux dico au service de la nouveauté ! Je viens de terminer un très beau livre de Jeanne Benameur : Les insurrections singulières. Suite à cette lecture, j’ai eu envie de regarder d’un peu plus près le sens du mot insurrection. Plonger dans mon vieux Gaffiot, -qui m’accompagne depuis mes débuts de latin en 6ème-, a, […]

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Parce que ne pas être entendu est source de souffrance, trouver notre voix nous permet d'aller mieux

Ça vous dirait d’être entendu.e ?


Connaissance de soi, Voix, corps, souffleCommenter
  « Si l’on parle, c’est pour que l’on vous comprenne. Moi, si je chante, c’est pour être entendue, pour dire encore plus fort… » Parler dans le vide : quand notre expression se heurte à un mur ! Cette citation de Pia Colombo nous rappelle que notre voix a une fonction essentielle : nous permettre d’être entendu.e ! Pourtant, il y […]

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